Me voici de retour d'Embrun où je me suis peler le cul la nuit sous ma tente et où j'ai chopé les marques de bronzages du cycliste.
Près de 280km parcouru en 2 jours, bref... le parcours natation, vélo et course à pied de cet Embrunman n'ont plus de secret pour moi !
J'ai vu ce que c'était de nager "la nuit" et j'avoue que c'est plutôt flippant mais ça se fait ! D'après la "pensée Kooguienne" : quand le cerveau veut, le corps veut !
J'ai pu tester mes braquets, je suis parti avec un 39*25 pour affronter les cols les plus sévères mais après moulte discussion avec les triathlètes sur place (entre autre les pti gars de Tricastin qui ont de bonne jambes...) je pense que je vais passer en pédalier compact... un petit stronglight carbone???
Oui l'Izoard ça se passe même en 39*24 si vous voulez savoir... mais après c'est au kilomètre 160 que ça passe plus... Hypo quand tu nous tiens...
Ce petit séjour a été riche d'enseignement, je ne savais pas encore ce que c'était que de courir plus de 2h (avec du travail de seuil rapide) après avoir pédaler 5h dans cette région toute plate de france...
ça m'a bien pété la gueule ! ;-)
Mais je me sens prêt à devenir un Ironman, enfin... un Embrunman !
Je vous laisse ce soir c'est séance de piste avec 16*300 au programme puis repas du club d'athlé... crème !!!
bisous bisous !!
Près de 280km parcouru en 2 jours, bref... le parcours natation, vélo et course à pied de cet Embrunman n'ont plus de secret pour moi !
J'ai vu ce que c'était de nager "la nuit" et j'avoue que c'est plutôt flippant mais ça se fait ! D'après la "pensée Kooguienne" : quand le cerveau veut, le corps veut !
J'ai pu tester mes braquets, je suis parti avec un 39*25 pour affronter les cols les plus sévères mais après moulte discussion avec les triathlètes sur place (entre autre les pti gars de Tricastin qui ont de bonne jambes...) je pense que je vais passer en pédalier compact... un petit stronglight carbone???
Oui l'Izoard ça se passe même en 39*24 si vous voulez savoir... mais après c'est au kilomètre 160 que ça passe plus... Hypo quand tu nous tiens...
Ce petit séjour a été riche d'enseignement, je ne savais pas encore ce que c'était que de courir plus de 2h (avec du travail de seuil rapide) après avoir pédaler 5h dans cette région toute plate de france...
ça m'a bien pété la gueule ! ;-)
Mais je me sens prêt à devenir un Ironman, enfin... un Embrunman !
Je vous laisse ce soir c'est séance de piste avec 16*300 au programme puis repas du club d'athlé... crème !!!
bisous bisous !!
