10km de Grenoble

10km de Grenoble
Aujourd'hui petite course de décrassage avec le 10km de Grenoble, l'objectif était de retrouver des sensations après 3 semaines de récupération de mon Embrunman et le résultat est satisfaisant. Je n'ai pas du tout subi la course et j'ai pu réaliser un bon temps malgré mon manque de préparation.

1. Mohammed Mahnan 30min30
2. Hamid Essaid 30min52
3. Samir Aarfa 31min27
. . .
5. Ludovic Pelle 31min33
10. Jérôme Delorme 33min07
15. Nico Mc Caine 33min53
18. David Seaume 34min25
23. David Michaud 34min54
30. Thomas Delavenne 35min30
40. Tiboooo 36min31
48. Magali Bernard 37min01 (1ère F)
60. Cecile Meriaux 37mi,40 (4ème F)
71. Loïc Fernandez 38min20

Il me manque sûrement beaucoup de monde mais ce n'est pas facile de repêcher les têtes connues parmi ces plus de 600 arrivants.

Sur la "Grenobloise" (5.7km), nos filles de l'ALE triathlon ont pris le départ également :

1. Elise Bouchy 23min06
2. Emilie Blanchard 25min27 (devancé par notre Marion qui n'est pas classé car non inscrite...)
3. Marie Helene Paturel 25min44
. . .
14. Aude 29min28 (accompagnée par Nathalie)
36. Fanny Michaud 34min01

# Posté le dimanche 06 septembre 2009 12:47

Betton c'est dans une semaine !

Vidéo du Toc Cesson sur la finale de D2 2008 à Betton.

Chers coéquipiers, je vous laisse apprécier le parcours.
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# Posté le samedi 05 septembre 2009 12:08

vive la rentrée ?

vive la rentrée ?
Hello !

Je suis rentré ce weekend d'Ecosse, pays reposant et rafraîchissant (par sa pluie et par sa bière) qui m'a permis de bien récupérer d'Embrun.
Après cet Ironman j'ai connu pas mal de petit soucis : grosse fatigue, genoux enflammé, souci de déshydratation : le ventre ne tolérait que l'eau, tout autre aliment ressortait immédiatement...

Je reprend l'entraînement doucement afin de préparer ma fin de saison :

! Modifications :

6 septembre : 10km de Grenoble

12 septembre : Triathlon Sprint, finale de D3 à Betton

13 septembre : Triathlon CD, Aix les bains
(Je suis arrivé trop tard pour les inscriptions... ça me permettra de me concentré sur une allure "sprint" pour le reste de la saison...)

20 septembre : Triathlon sprint par équipe de Vaulx en vellin

4 octobre : Triathlon sprint par équipe de Gruissan, coupe de france.

Ensuite il y aura un petit break puis j'attaquerai la saison de course à pied avec pourquoi pas ma participation lors de l'Ekiden de Grenoble.

En attendant, bonne rentrée et bon entraînement à tous !

# Posté le samedi 29 août 2009 08:58

Modifié le mercredi 02 septembre 2009 13:31

Grand Prix 2009 - Paris

Grand Prix 2009 - Paris
Déjà leader, Beauvais a quasiment validé son titre de champion de France des clubs en remportant la 4e étape qui s'est disputée cet après-midi à Paris devant un nombreux public. La victoire en individuel revient à la Montpelliéraine Barbara Riveros.

La natation permettait à trois Pisciacaises (Bérangère Abraham, Jodie Swallow et Jessica Harrison) de se détacher légèrement. Hélas pour les jaune et bleu, Jessica Harrison chutait peu après, étant même contrainte à l'abandon.

Restait en tête seule Jodie Swallow qui était vite avalée par un important peloton. Cadenassé par la Beauvaisienne Delphine Pelletier, le groupe de tête restait soudé jusqu'au bout.

Dès le début de la course à pied, un trio, comprenant la Montpelliéraine Barbara Riveros et les Beauvaisiennes Holie Avil et Anja Dittmer prenaient le large.

L'Allemande était lâchée peu avant la fin de la première boucle. Un mano a mano opposait alors Barbara Riveros à Holie Avil. La Chilienne sortait gagnante de ce duel.

Dittmer gardait le bronze devant Carole Péon (Châteauroux) qui réglait au sprint Felicity Sheedy Ryan.

Grâce à la 7e place de Delphine Py, Beauvais s'imposait facilement par équipe devant Montpellier et Poissy. La mauvaise opération est pour Châteauroux, seulement 8e, privé il est vrai de toutes ses Suissesses et de l'Allemande Lisk.

Au général, Beauvais qui compte 13 points d'avance sur Poissy peut déjà sabler le champagne.

Classements

Individuel

1 Barbara Riveros (Montpellier)
2 Hollie Avil (Beauvais)
3 Anja Dittmer (Beauvais)
4 Carole Péon (Châteauroux)
5 Felicity Sheedy-Ryan (Poitiers)
6 Sophie Coleman (Montpellier)
7 Emmie Charayron (Brive)
8 Delphine Py (Beauvais)
9 Jodie Swallow (Poissy)
10 Katrin Muller (Poissy)

Etape

* 1 Beauvais
* 2 Montpellier
* 3 POissy
* 4 Charleville
* 5 Brive
* 6 Parthenay
* 7 Saint-Avertin
* 8 Châteauroux
* 9 Nantes
* 10 Poitiers
* 11 Cesson
* 12 Saint-Etienne
* 13 Lyon

Général

* 1 Beauvais 70 pts
* 2 Poissy 57
* 3 CHâtearoux 54
* 4 Montpellier 51
* 5 Parthenay 39
* 6 Charleville 38
* 7 Brive 34
* 8 Cesson 31
* 9 Saint-Avertin 31
* 10 Nantes 28
* 11 POitiers 26
* 12 Saint-Etienne 20
* 13 Issy 12
* 14 Lyon 9

Comme chez les filles, le leader du Grand Prix masculin a poursuivi sur sa lancée lors de l'étape parisienne. Avec trois hommes dont le Top 4 dont le vainqueur Alistair Brownlee, Sartrouville a dominé l'opposition en fin d'après midi. Le titre est quasi dans la poche

La natation a joué un grand rôle sur cette 4e étape. Les neuf premiers sortis du parc à vélos sont les mêmes qui l'ont réintégré après les 40 kilomètres cyclistes, à effectuer en cinq boucles. Il y avait là trois Beauvaisiens (Sylvain Sudrie, Denis Vasiliev et Frédéric Belaubre), deux Sartrouvillois (les frères Brownlee), deux Mulhousiens (l'Espagnol Godoy et l'Italien Ceccarelli) et le Génovéfain Vincent Luis.

À la fin du premier tour, ils possédaient déjà trente secondes d'avance sur le groupe de chasse qui recevait le renfort peu après de Charly Loisel. Malgré l'arrivée de "Mobylette", les poursuivants ne reprirent aucun pouce de terrain dans les boucles suivantes. Au contraire. Car devant, on collaborait à merveille. Les neuf posaient donc le vélo avec 1'15 d'avance.

Dès le début de la course à pied, Brownlee filait à l'anglaise. Son poursuivant direct était d'abord son frère Jonathan, puis Frédéric Belaubre.

À mi-course, Brownlee comptait déjà quinze secondes d'avance sur le champion de France, 20" sur son frère, 35" sur Ceccarelli et 45'' sur Vincent Luis.

La fin de course ne voyait aucun changement dans le trio de tête, Brownlee remportant une nouvelle victoire cette saison. En revanche, les 4e et 5e places étaient prises par des coureurs revenus de l'arrière, Sébastien Rank (Sartrouville) et Grégory Rouault (Poissy).

Par équipes, Sartrouville s'impose bien sûr devant Beauvais et Poissy. Le général est identique. Avec huit points d'avance, Sartrouville peut crier victoire, sauf accident.

En queue, bonne affaire pour Mulhouse, qui grâce à sa 4e place à l'étape, sort de la zone rouge dans laquelle sont de plus en plus Autun, Gonfreville, Saint-Jean-de-Monts.

1 Alistair Brownlee (Sartrouville) 50'31
2 Frédéric Belaubre (Beauvais) 50'36
3 Jonathan Brownlee (Sartrouville) 50'45
4 Sebastian Rank (Sartrouville) 50'58
5 Grégory Rouault (Poissy) 51'05
6 Francesc Godoy (Mulhouse) 51'09
7 Tim Don (Beauvais) 51'11
8 Jonathan Zipf (Mulhouse) 51'14
9 Gregor Buchholtz (Metz) 51'18
10 Filip Ospaly (Sartrouville) 51'24

Equipes

1 Beauvais 8
2 Montpellier 21
3 Poissy 49

Source : Triathlete.fr
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# Posté le samedi 29 août 2009 08:51

Modifié le dimanche 30 août 2009 13:18

Finisher en 12h59min25s soit la 161ème place sur 860 partants

Finisher en 12h59min25s soit la 161ème place sur 860 partants
ça y'est je l'ai fait !

Je suis Finisher de cet Embrunman 2009, une expérience incroyable où j'ai exploré mes limites.
J'ai passé plusieurs heures dans la douleur mais c'est ce qui était prévu... quoi que je m'attendais pas à autant quand même...

Plus d'infos sur le blog poum38


MERCI à mes supporters : Marga, Christine, Laura, Nico, Dadou, Jacques, ....

MERCI à Damien Aubert pour son soutien plus que précieux lors du marathon.

MERCI à vous pour vos dons et vos messages de soutiens

Bravo à tous les participants et mention spécial pour les finishers !

Les résultats des Echirollois :

1. Marcel Zamora 9h39min45s
2. Hervé Faure 9h49min07s
3. James Cunnama 9h50min30s
. . .
4. Julien 9h56min20s
89. Fabien Holin 12h30min14s
150. Lionel 12h55min18s
161. Mc Caine 12h59min25s
392. Philippe 14h34min28s
446. Jérôme 14h56min12s
449. Nicolas 14h57min48s
474. Yann 15h08min17s
575. Bernard 15h43min12s
DNF. Giulio

# Posté le lundi 17 août 2009 04:35

Modifié le mercredi 19 août 2009 06:29